Pilates - zajęcia te są odpowiednie dla osób początkujących, które dopiero pragną rozpocząć swoją przygodę z techniką Pilates. Szczególna uwaga zwracana jest tu na utrzymanie prawidłowej postawy, poznanie techniki wykonywanych ćwiczeń oraz pracę z oddechem. Zajęcia te są skierowane także do osób, które znają podstawy techniki Pilates dzięki temu, iż podstawowe wersje ćwiczeń mogą być odpowiednio modyfikowane i dostosowane do potrzeb oraz możliwości osoby ćwiczącej. Podczas tych zajęć ćwiczenia wykonywane są na matach, nieraz z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu np.małych i dużych piłek.
Pilates Dance - najprawdopodobniej jedyne takie zajęcia w Warszawie.
To zajęcia, które pozwolą poczuć piękno tańca, popracować nad sylwetką i zrelaksować się przy spokojnych, miłych dźwiękach. Taneczna część zajęć przygotuje twoje ciało, do dalszej pracy, a płynne ruchy ciała sprawią, że poczujesz się lekko i swobodnie. Odpowiednio wplecione i płynnie łączone ze sobą ćwiczenia Pilatesa wzmocnią natomiast twoje ciało m.in mięśnie brzucha, pleców, pośladków i ud. Nie zabraknie także ćwiczeń rozciągających, które dadzą odpoczynek dla ciała i relaks dla umysłu. Te zajęcia pokazują jak taniec i Pilates doskonale się uzupełniają, dostarczają wiele pozytywnych emocji, dając równowagę między energią pobudzającą do życia, a ukojeniem i odpoczynkiem.
Fit Dance – to połączenie choreografii i ćwiczeń rzeźbiących twoją sylwetkę. Podczas części tanecznej poczujesz przypływ pozytywnej energii i popracujesz nad swoją kondycją. Druga część zajęć to zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, które zadbają m.in. o twoje uda, brzuch, pośladki. Fit Dance to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać o swoją sylwetkę, a przy tym świetnie się bawić przy tanecznych rytmach.
Latino Solo – zajęcia dla kobiet prowadzone przy gorących rytmach latynoskich, które dostarczą wiele energii i pozytywnych emocji. Ciekawe kroki w połączeniu z odpowiednią pracą ciała stworzą niesamowity efekt i sprawią, że poczujesz się pewniej na parkiecie. Nabierzesz gracji i elegancji, a rytmy salsy i samby wprowadzą cię w atmosferę latynoskiej fiesty.
Indywidualne lekcje tańca - Proponujemy przygotowanie do pierwszego tańca Młodej Pary na weselu oraz naukę potrzebnych tańców do zabawy weselnej lub innych imprez tanecznych. Program zajęć i tempo nauki są dostosowane indywidualnie do życzeń i możliwości uczestników. Choreografie mogą być oparte na tańcu towarzyskim (tańce standardowe i latynoamerykańskie) oraz na tańcu nowoczesnym. Nauka odbywa się do muzyki wybranej przez parę lub do utworów zaproponowanych przez instruktora.
|